مقیاس استرس ادراک‌شده (PSS-10)

یک مقیاس خودگزارشی ده‌گویه‌ای برای سنجش میزانی که موقعیت‌های زندگی فرد در ماه گذشته پُراسترس، خارج از کنترل و طاقت‌فرسا ارزیابی می‌شوند. پرسش‌ها درباره‌ی احساس‌ها و افکار شما در ماه گذشته است. برای هر پرسش مشخص کنید که چند بار به آن شیوه احساس یا فکر کرده‌اید.

Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Used by permission for non-profit research/education. این یک خودسنجی تندرستی است، نه آزمون تشخیصی. جایگزین ارزیابی حرفه‌ای نیست؛ اگر درباره‌ی تندرستی خود نگرانی دارید، با یک متخصص سلامت روان دارای پروانه مشورت کنید.